ينصح الأطباء الأشخاص المصابة بـ أمراض القلب، بتناول منتجات غذائية معينة للحفاظ على صحة القلب واستمرار نشاطه، لكن بعض هذه المنتجات لها تأثير "سحري" على هذا العضو الأساسي في جسم الإنسان.
وحول هذا الموضوع قالت الدكتورة وخبيرة العلوم الطبية في جامعة هارفرد الأمريكية، مارثا فيري: "إن الجوز أو ما يعرف بعين الجمل يعتبر من أكثر أنواع المواد الغذائية فائدة لصحة القلب، وله تركيب مختلف قليلا عن تركيب المكسرات الأخرى، كونه يحوي كميات أكبر من حمض ألفا-اللينولنيك الذي يعتبر من أحماض أوميغا-3 الشبيهة بتلك الموجودة في الأسماك".
كما أشارت الطبيبة إلى أن للجوز فوائد جمة للجسم بشكل عام كونه غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
وتبعا لفيري فإن الاستهلاك المنتظم للمكسرات يمنع تطور أمراض القلب والشرايين، ويحسن من عملية استقلاب الدهون في الجسم، كما يعطي تأثيرا مضادا للالتهابات.
وتجدر الإشارة إلى أن لأحماض "أوميغا-3" الموجودة في المكسرات والأسماك والمنتجات البحرية العديد من الفوائد الصحية الأخرى فهي تعزز مناعة الجسم بشكل عام، كما تعزز القدرات العقلية، وتساهم في الحفاظ على صحة الجملة العصبية.
وفي إطار ذلك، دور فيروس كورونا في زيادة حالات ارتفاع ضغط الدم:
في ظل الإغلاق الذى حدث في جميع أنحاء العالم يتعرض الناس لضغوط هائلة، وفقد الكثير من الناس وظائفهم، كما أن هناك ضغط مالي ونفسي هائل والضغط هو عامل خطر مهم لارتفاع ضغط الدم.
الشيء الآخر هو عدم ممارسة الرياضة البدنية بسبب الإغلاق لأن الناس لا يستطيعون الخروج من منازلهم، ومع ذلك ، يمكن تعويض ذلك جزئيًا عن طريق القيام ببعض التمارين الرياضية في المنزل."
وقالت الدكتورة شارو ساشديفا، رئيسة قسم الطب الباطني، بمستشفيات مانيبال بالهند "يرتبط ارتفاع ضغط الدم بمرض الشريان التاجي وأمراض الأوعية الدموية الدماغية، وهما حالتان آخذتان في الارتفاع ولديها مخاطر عالية وتسبب الوفاة".
وأضافت أن ارتفاع ضغط الدم يفاقم أمراض الكلى، وأن المشكلة الأكبر هي أنه يتم الكشف عنها بشكل عام في وقت متأخر لأن الناس قد لا تكون لديهم أعراض حتى تكون الضغوط عالية جدًا، وبالتالي هناك عدم وعي يؤدي إلى الجهل.
الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أم لا هو التحقق منه بشكل دوري، من خلال الفحص الصحي السنوي المنتظم أو يمكنك شراء قياس الضغط في المنزل حتى لو لم تكن مصابًا بارتفاع ضغط الدم.
أعراض ارتفاع ضغط الدم:
يمكن أن تتراوح الأعراض التي قد تظهر بشكل عام إذا كان ضغط الدم مرتفعًا جدًا من الصداع البسيط والدوخة والخدر والأعراض الأكثر خطورة للسكتة الدماغية وفشل القلب.
قد لا تظهر أي أعراض مطلقاً، وهذا يعني أنك قد لا تعرف أبدًا أنك تعاني من ارتفاع ضغط الدم إلا من خلال قياس الضغط.
أسباب ارتفاع ضغط الدم:
يمكن أن تكون أسباب ارتفاع ضغط الدم وراثية أو غير وراثية (مما يعني بشكل أساسي حدوثه بسبب أسباب ثانوية).
بالنسبة لأولئك الذين يقعون في الفئة الأولى، تتجلى الحالة بين سن 40 و 60 عامًا ، أما بالنسبة إلى الفئة الثانية ، فهي ناتجة في المقام الأول عن قضايا تتعلق بنمط الحياة مثل التدخين وسوء عادات الأكل وعدم ممارسة الرياضة ويمكن أن تبدأ في الظهور بين سن 25 إلى 40 سنة.
احذر.. تورم القدمين تخبرك بإصابتك بمرض خطير
ارتفاع "ضغط الدم" يزيد فرصة إصابتك بـ "كورونا"
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
