كثيرًا ما نشعر بوجود غازات في البطن، دون معرفة كيفية التخلص منها بطرق طبيعية، فيصاب الشخص بتراكم الغازات نتيجة للإكثار من تناول الأطعمة الدسمة، وتناول أطعمة غير صحية بالمرة، ولذا هناك العديد من النصائح الهامة التي تقلل من هذا الأمر.
وخلال هذا التقرير سنوضح أفضل الطرق الطبيعية للقضاء على غازات البطن، وذلك وفقا لموقع "webmed " الطبي.
الكرفس
ونصح التقرير بضرورة تناول الكرفس حيث إنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والألياف، هذه العناصر الغذائية من شأنها الحفاظ على صحة المعدة والأمعاء، والحد من الإصابة بالغازات التي تراكمها داخل البطن.
الموز
كما نصح بضرورة تناول ثمرة واحدة من الموز يوميا، لأنها من الأطعمة التي تساهم في تحقيق توازن الجسم ومكافحة الإصابة بالإمساك، وأيضا تقليل فرص الإصابة بالغازات في الجسم.
الزنجبيل
كما يعد مشروب الزنجبيل من أفضل المشروبات التي تساعد في ترطب الغازات من الجسم، وتعمل على تحريك الأمعاء بشكل طبيعي، وتحد من الإصابة بالانتفاخ.
السبانخ
وتعد السبانخ التي تحتوي علي إنزيم يساعد بشكل كبير في الحفاظ علي حركة الأمعاء بشكل طبيعي، وأيضا تعمل على الحد من الإصابة بالغازات.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
