بدون رجيم.. "جريس إليزابيث" دليلك للتخلص من الوزن الزائد

تبحث دائما العديد من النساء، عن أسرع الطرق التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد بشكل آمن، حيث يلجأ البعض لاتباع الحميات الغذائية القاسية، أو من خلال تناول العقاقير الناسفة للدهون، والتي يترتب عليها مضاعفات خطيرة على المدى البعيد.

ووفقاً لما جاء في موقع " healthyceleb " المختص بصحة المشاهير والنجوم، يمكن التخلص من الوزن الزائد على طريقة النظام الغذائي لعارضة الأزياء الأمريكية جريس إليزابيث.

6 حيل غذائية تخلصك من وزنك الزائد بدون ريجيم

طريقة جريس إليزابيث للتخلص من الوزن الزائد

- تحرص إليزابيث على اتباع نظام غذائي صحي، خال من الدهون والنشويات، حيث يحتوي نظامها على كل من الدجاج والسمك والفواكه والكثير من الخضروات.

- تعتمد على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي للتخلص من الوزن الزائد ونسف الدهون بشكل طبيعي.

- تعمل يومياً على ممارسة قفز الحبل لمدة 15 دقيقة.

أبرزها الحركة المستمرة.. 3 عادات يومية لتثبيت وزنك بعد الريجيم

- من أبرز الرياضات التي تفضلها عارضة الأزياء الشهيرة، هي لعبة الملاكمة التايلاندية، والتي تمارسها على مدار الأسبوع.

- تمارس اليوجا يوميا، حيث تساعد على الاسترخاء والهدوء بشكل سريع.