وصفة سحرية للتخلص من آلام الرقبة في 20 دقيقة

يعاني الكثير من الأفراد من وجود آلم شديد فى منطقة الرقبة، وخاصة بعد الاستيقاظ من النوم، مما ينعكس بشكل سلبي على ممارسة جميع الأعمال والأنشطة اليومية.

ووفقاً لما جاء في موقع "spine-health"، فيمكن التخلص من آلام الرقبة، بشكل نهائي عن طريق بعض الوصفات المنزلية، حيث تعمل بعض المكونات الطبيعية على شد الرقبة بدون اللجوء للطبيب أو العقاقير الدوائية.

وتتمثل طريقة العلاج في استخدام الثلج، في التخلص من آلم الرقبة، والحد من التورم المصاحب له بعد فترة قصيرة من استخدامه ، وتظهر نتائج الثلج بشكل فوري، بعد تمريره على الرقبة لمدة تتراوح بين 10 إلى 20 دقيقة في كل مرة نستخدم فيها علاج الثلج.

ولتفادي الأعراض المزعجة، ينصح بالنوم بوضع مريح أثناء الليل على وسادة ذات ارتفاع يتناسب مع الرقبة لتجنب الاصابة بآلم شد الرقبة.