بعد ما أعلنت وزارة التعليم العالي عن مشروع بعنوان دراجة لكل طالب من أجل توفير دراجات تكفي احتياجات الطلاب وأعضاء هيئة التدريس، وتعتبر ركوب الدراجة أحد أسهل طرق إدخال تمارين اللياقة البدنية في روتينك اليومي لأنه شكل من أشكال النقل أيضًا، فهو يوفر لك المال، ويزيد من لياقتك البدنية وهو صديق للبيئة.
ولذلك نقدم فوائد صحية هامة لركوب الدراجات :
يساعد ركوب الدراجات على تقليل الشعور بالتوتر، وتخفيف القلق،والشعور بالراحة النفسية عند الوصول لمكان العمل .
ويساعد أيضًا على النوم بطريقة أفضل، حيث يساعد على تقليل مستويات الكورتيزول في الجسم وهو هرمون الإجهاد الذي قد يسبب الأرق.
وبالإضافة إلى ذلك يساعد على تحسين الذاكرة الإنسان، والشعور بالراحة والسعادة خاصة عند مشاهدة المناظر الطبيعية، بالإضافة إلى زيادة القدرة على الإبداع والشعور بالحيوية والنشاط الذى يجعل الإنسان يستطيع أن ينتج ويبتكر فى مجال عمله.
يساعد أيضًا على التخلص من زيادة وزن الجسم، من خلال حرق السعرات الحرارية، ولذلك ينصح بركوب الدراجات بشكل يومى.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
