أبرزهم محاربة الاكتئاب.. فوائد ثمرة الأفوكادو

تعتبر ثمرة الأفوكادو واحدة من الثمار الدهنية، حيث تعود أصل هذه الثمرة إلى أميركا الوسطي والمكسيك، كما تتمتع هذه الثمرة بالعديد من الفوائد الصحية المهمة، التي يحتاجها الجسم، بجانب مذاقها الجميل والرائع، لذا ففي السطور القادمة نقدم لكم فوائد ثمرة الأفوكادو.

- تحسن مستوى الرؤية، لأن ثمرة الأفوكادو غنية بمادة اللوتين و زيازانثين.

- تقوي عضلات القلب، نظرا لاحتوائه على مادة الستيرول، التي تعمل على تعزيز صحة القلب.

- تعزز من صحة العظام، نظرا لاحتوائه على فيتامين "ك"، الذي يعمل على امتصاص الكالسيوم.

- تحسن من أداء الجهاز الهضمي، نظرا لاحتواء هذه الثمرة على الألياف الغذائية اللازمة، التي تمنع الإصابة بمرض الإمساك.

- تقي من الإصابة بمرض السرطان، حيث تلعب هذه الثمرة دور مهم في القضاء على كافة أنواع الخلايا السرطانية في الجسم.