قدم موقع "cancer"، نصائح لحماية البشرة من الشمس، أثناء السفر لإحدى المناطق الساحلية، خاصة مع التعرض لساعات طويلة لأشعة الشمس.
- ينصح خبراء البشرة، باستخدم واقي الشمس بشكل يومي، كل ساعتين قبل التعرض لأشعة الشمس أو الجلوس أمام البحر.
- اختر واقي الشمس للحماية من أشعة UVA و UVB، مع التأكد من إنه مقاوم للماء حتى تحميك من التعرض لحروق الشمس .
- كن حذرًا عند التعرض لماء البحر أو الرمال والتى تعكس أشعة الشمس الضارة، والتى يمكن أن تزيد من فرصتك فى الحصول على حروق الشمس.
- يجب تحديد الوقت للجلوس تحت أشعة الشمس وتحديداً من الساعة 10:00 صباحًا و 4:00 مساءً، لأن هذه الفترة تكون أشعة الشمس أكثر كثافة.
- ينصح بارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة الفضفاضة، حتى تساعد على حماية البشرة بطريقة أفضل من أشعة الشمس.
- وينصح ارتداء قبعة طوال الجلوس أمام الشاطىء بفترة الظهيرة، مع ارتداء النظارات الشمسية والعدسات التي تمتص الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 99 ٪ إلى 100 ٪ ، حتى توفر حماية مثالية للعينين.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
