أبرزها الجلطة وزيادة الوزن.. تعرف علي أضرار النوم بعد الأكل

نتيجة كثرة الخروج للتنزة في العيد، وكذلك الزيارات العائلية، وهذا ما يجعل الكثير الذهاب إلى تناول الطعام عند العودة للمنزل ثم الخلود إلى النوم، مما يسبب العديد من الأمراض، وفقاً لموقع "healthline".

الجلطة

أظهرت بعض الدراسات أن النوم بعد الأكل مباشرة قد يزيد من فرص إصابتك بالجلطات.

زيادة الوزن

ويرجع ذلك لعدم الحصول على فرصة لحرق ولو جزء بسيط من السعرات الحرارية بعد تناول الطعام، وهو أمر ينطبق على الوجبات النهارية والليلية.

أمراض المعدة

يتسبب النوم بعد الطعام مباشرة في ارتداد الطعام إلى المعدة نتيجة لعودة أحماض المعدة إلى الحلق، مما يتسبب بحرقة المعدة بالإضافة لتفاقم حالة الربو ليلاً.

مشاكل النوم

إن محاولة النوم بعد الأكل قد لا تمنح جسمك الراحة التي تحتاجها، بل على العكس من ذلك تماما، إذ قد تتسبب بنفخة وغازات واضطرابات في المعدة، الأمر الذي سوف يجعلك تتقلب كثيرا أثناء محاولتك للنوم.