دراسة: التمارين الرياضية تجعلك أكثر سعادة من المال

أظهرت دراسة أجرتها جامعة "أكسفورد" أن زيادة مدة التمارين أكثر أهمية للصحة العقلية والنفسية، وفقاً لمجلة "لانسيت".

وقام العلماء بجمع بيانات حول السلوك البدني والمزاج والحالة النفسية لأكثر من 1.2 مليون مشارك، طُلب منهم الإجابة على عدد مرات الأصابة بحالة عاطفية سئية فى مدة 30 يوماً بسبب الإجهاد أو الاكتئاب أو غيرها من المشكلات العاطفية، بالإضافة إلى ذلك، طُلب منهم الأجابة عن دخلهم وأنشطتهم البدنية.

وجد العلماء أنه على الرغم من أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام يميلون إلى الشعور بالضيق لمدة 35 يومًا في السنة، بالمقارنة بغير النشطين يشعرون بالضيق لمدة 53 يومًا، أي 18 عامًا في المتوسط.

بالإضافة إلى ذلك، وجد الباحثون أن الأشخاص النشطين جسديًا يشعرون، بالمقارنة بما لا يمارسون الرياضة، لكنهم يكسبون أكثر من 25000 دولار أكثر من المتوسط ​​الأمريكي.