دراسة: تمارين القوة العضلية تؤثر على متوسط العمر

تُعد الرياضة من أبرز العوامل التى تحافظ على صحة الاشخاص، وتجنبة الكثير من الأمراض، خاصة المستعصية، وتتسبب في وفاته في بعض الأحيان.

وكشفت دراسة حديثة، أن الأشخاص الذين يقومون بإداء تمارين القوة العضلية والأوزان الثقيلة، يكون متوسط أعمارهم أطول من غيرهم.

وأكدت الدراسة التى إجربت على 3000 شخصًا، أن ممارسة هذا النوع من التمارين يكون له دور فعال في زيادة متوسط عمر الإنسان، مشيرة إلى أن قدرة الأشخاص على ممارسة المزيد من المجهود العضلي أثناء التمارين تؤثر بشكل إيجابي على تقليل خطر الوفاة لديهم.

وكشف الدارسون القائمين على الدراسة، أن الأشخاص الذين تكون قوة التحمل العضلية لديهم عالية يكون متوسط أعمارهم أطول، بينما من يملكون قوة عضلية أقل تكون أعمارهم أقصر.