بدأ موسم الصيف وبدأت معه ظهور الفواكة الصيفية ذات المذاق الجميل، وتأتي ثمرة المشمش من ضمن أكثر الثمار الصيفية الجميلة، التي يقبل الكثيرون على شرائها وتناولها بكثرة، نظرا لمذاقها الجميل والرائع، ولكن ما يجهله البعض، فإنه بجانب مذاقها الرائع، تحتوي ثمرة المشمش على العديد من الفوائد الصحية، لذا ففي السطور القادمة، نقدم لكم الفوائد الصحية التي تمنحها ثمرة المشمش للجسم.
- تعزز صحة القلب، نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة و فيتامين "A" و"C"، ، الذين يلعبون دورا مهما في محاربة التجلطات الدموية.
- تحسن صحة الجهاز البصري، لأن ثمرة المشمش تحتوي على فيتامين"A" ، الذي يحمي خلايا العين.
- تقي من الإصابة بمرض الإمساك، نظرا لاحتوائها على الألياف الغذائية التي يحتاجها الجسم، لتسهيل عملية الهضم.
- تمنع فقر الدم، نظرا لكونها غنية بالحديد، الذي يعمل على تنشيط مادة الهيموجلوبين وتنشيط عمل خلايا الدم الحمراء في الجسم.
- تحارب الشيخوخة وعلامات التقدم بالعمر، نظرا لأحتوائه على مضادات الاكسدة، والتي تمنح البشرة الإشراق والجمال.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
