كشفت دراسة علمية حديثة بأن ممارسة رياضة اليوجا في مكان العمل تجعل الأفراد أقل توترًا من غيرهم، حيث كشف الباحثون بأن واحدًا من بين كل ستة عاملين يعاني من التوتر، وأعراض أخرى مصاحبة للأمراض النفسية الشائعة.
وأوضحت الدراسة بأن اليوجا تعد من الأساليب الكثيرة التي يتبناها عدد متزايد من الشركات، لمحاربة التوتر وتحسين الصحة النفسية للعاملين لديها .
واعتمد الباحثون فى الدراسة على فحص بيانات 13 تجربة شملت نحو 1300 موظف، وتم تكليف بعض المشاركين عشوائيًا بممارسة اليوجا في مكان العمل، وأظهرت النتائج بأن اليوجا أحدثت تأثيرًا إيجابيًا على الصحة النفسية، والتغلب على التوتر والضغوط التى يعانى منها الأفراد.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
