ارحمي أصابعك.. 3 حيل سهلة لمواجهة ”الصقيع”

يعاني العديد من الأشخاص من موجة من البرد الشديد خلال الأيام الحالية بسبب الانخفاض الكبير فى درجات الحرارة، وقد يصل الأمر إلى أن تصبح الأصابع باردة للغاية وشبه متجمدة، وتقل سرعة الدورة الدموية بها، وفي أحيان أخرى يصبح لونها أكثر احمرارًا، وعلى الرغم من ارتداء الجوارب الصوفية أو القطنية الثقيلة، إلا أن أصابعك لا تصبح دافئة، لذا فهناك بعض الحيل التي تساعدك على الحفاظ على أصابعك حتى عندما تكوني خارج المنزل في طقس تقشعر له الأبدان في الشتاء:ــ

- احرصي على تدفئة أصابعك حتى إن لم تشعري بألم، ويمكنك ارتداء القفازات والجوراب، واعملي على تقريب يديك من صدرك وجسمك أو بمعنى أدق دعي يديك تلمس أجزاء دافئة من الجسم حتى تزيدي من سريان الدورة الدموية في أصابعك.

- تناولي الكثير من المشروبات الدافئة وأكثري من فيتامين سي لأنه ينشط الدورة الدموية، فضلًا عن تناول الكربوهيدرات والحلويات لأنها تبعث الطاقة، واتركي معك شيكولاتة في حقيبتك.

- ادهني كريمًا مرطبًا يوميًا لتحافظي على ليونة جلدك، مع ممارسة بعض الرياضيات اليومية لتحافظي على نشاط الدورة الدموية.