حلويات مسموحة للمرأة الحامل

تحرص المرأة خلال حملها على عدم تناول العديد من الأطعمة خوفا من تأثيرها السلبي عليها لذا هناك من يمتنع عن تناول الحلويات والعكس مما يترتب عليه حرمانها من كافة الحلويات .

 لذا نرصد خلال القائمة الآتية الحلويات المسموحة للمرأة الحامل

الحلوى : الشيكولاته الداكنة

تأثيرها :

الوقاية من تسمم الحمل والولادة المبكرة، فالكاكاو المكون الرئيسي لها غني بمادة "الثيوبرومين" التي تحافظ على ضغط الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية، حيث تُعتبر مادة" الفلافونويد" من مضادات الأكسدة التي تقوي جهازك المناعي  .

الحلوى : سلطة الفواكه

تأثيرها :

تعتبر من أسهل الأطباق التي يمكنكِ عملها في أسرع وقت، فضلًا عن قيمتها الغذائية العالية لأنها تحتوي على تشكيلة كبيرة من الفواكه وابرز تلك الفواكه  التوت والجريب فروت والكيوي والفراولة والبرتقال والبطيخ.

الحلوى : الفشار بالكراميل

تأثيرها : يحتوي على كميات عالية من الزنك وفيتامين إي، والسيلينيوم، وبعض المواد المضادة للأكسدة التي تقوي أغشية خلايا الجنين وتساعد على نموه

الحلوى : البطاطا

تأثيرها : حيث تحتوي على فيتاميني "أ وج" مما يساعدك على امتصاص الحديد الضروري لصحة طفلك في أثناء الحمل.، وتجنبك الشعور بالامساك

الموضوعات المتعلقة :

كيف تحاربين الأنيميا والضعف في شهور «الحمل الأولى»

تدخين المرأة الحامل للسجائر يضاعف المخاطر الصحي ة