كشفت خبيرة التغذية، كريس نصراني، عن بعض المأكولات التى تساعد على زيادة المناعة.
وأشارت "نصراني"، في برنامج "صحتين" المذاع على فضائية TEN""، اليوم الثلاثاء، إلى أن من بين هذه المأكولات ما يحتوى على الفيتامين c مثل الجوافة والطماطم والليمون والبرتقال والكيوي، وتساهم أيضًا في الوقاية من الامراض المختلفة خاصة الأمراض الفيروسية.
وأوضحت خبيرة التغذية، من بين هذه المأكولات مايحتوي على فيتامين أ، مثل الجزر والقرع، إلى جانب الثوم الذي يساهم في زيادة وتحسين المناعة، والمساعدة في الوقاية من الأمراض وخاصة مرض السرطان، والكروم الذي يحتوى على العديد من العناصر الهامة مثل الحديد، ويساهم في تعزيز جهاز المناعة في الجسم، والسبانخ والملوخية التى تحتوى على حامض الفوليك يعزز من جهاز المناعة.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
