قال الدكتور مجدي نزيه، استشاري التثقيف الغذائي، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "8 الصبح" المذاع عبر فضائية "DMC"، اليوم الاثنين, عدد من النصائح للمواطنين لمساعدتهم على ضبط نظامهم الغذائي عقب عيد الأضحى.
وأضاف نزيه، أنه يجب ضبط موعد تناول وجبة الإفطار والغداء والعشاء مع أشعة الشمس، بحيث يكون تكون الطعام مبكرًا مع تناول كميات كبيرة من المياه بمعدل كوب كل ساعة لضمان غسل الدم من الكوليسترول.
وأتم الدكتور مجدي نزيه، استشاري التثقيف الغذائي حديثه قائلا: إنه من الضرورة تناول طبق سلطة خماسي الألوان مع معظم الوجبات التي نتناولها على مدار اليوم، محذرًا من إلغاء النشويات من الوجبات الغذائية حيث أنها تمدنا بالطاقة.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
