أشارت داليا الحزاوي مؤسس ائتلاف أولياء امور مصر ،خبيرة الأسرية أن جميع أسر طلاب الثانوية العامة أعلنت حالة الطواريء استعدادًا لماراثون الثانوية العامة الذي سيبدأ فعليًا الأحد القادم وهي بداية امتحانات المواد الأساسية
وهناك تساؤل يتردد كثيرا من الطلاب من أين أبدأ المذاكرة وكيف انظم وقتي بين المراجعة وكذلك حل امتحانات سابقة و النماذج الاسترشادية وما هي الأولويات
وللإجابة علي هذا التساؤل يتطلب أن يدرك الطالب أهمية استغلال الوقت استغلال أمثل وهذا لا يتم إلا من خلال عمل جدول يساعد علي تنظيم المذاكرة ويتخلل هذا الجدول أوقات للراحة فكل ساعة مذاكرة يقوم الطالب بأخد راحة ١٠ دقائق ويمكن خلالها ان يمارس تمارين رياضية خفيفة أو تناول عصير أو وجبة خفيفة.
واستكملت الحزاوي: يجب أن تحدد الأولويات فتعطي النصيب الأكبر من الوقت للدروس التي تحتاج جهد وتركيز لاعطائها حقها كما ان من الافضل مذاكرة الدروس الصعبة في الصباح حتي يكون مستويات التركيز أعلي ما يمكن واذا وجد الطالب ان الوقت المعطي لمذاكرة المادة قليل لا يكفي فيجب المرور علي المنهج بشكل سريع واقتصار المراجعة التفصيلية علي الاجزاء الهامة فمع ضيق الوقت من المستحيل مراجعة المنهج كامل بشكل تفصيلي
ونجد حالة النسيان التي تنتاب الطلاب قبل الامتحان ما هي الا حالة نفسية ناتجة عن الخوف والقلق من الامتحان وهذا يحدث لأغلب الطلاب وما يجب فعله الاهتمام بالنوم عدد ساعات لا تقل عن ٦ ساعات والتغذية الصحية الغنية بأوميجا ٣ التي تنشط الذاكرة مثل الاسماك.
والبعد عن الافكار السلبية التي لا تفيد والتوكل علي الله فلكل مجتهد نصيب
واختتمت الحزاوي : قائلة إذا واجهْتَ امتحان سيئا، فلا تدعه يؤثر على المراجعة في المادة التالية فالثانوية العامة ماراثون يحتاج للنفس الطويل و الثبات الانفعالي.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
