الصحة توجه ١٠ نصائح للطلاب لـ مساعدتهم على زيادة التركيز في الامتحانات

بمناسبة حلول الامتحانات هيئة الدواء المصرية هتقدملك ١٠ نصائح لمساعدتك على زيادة التركيز:​

1- الحرص على تناول الإفطار لإمداد المخ بالطاقة اللازمة للنشاط.​

2- البداية بالمراجعة والمذاكرة باكرا، وذلك لأن قدرة العقل على الاستيعاب تكون أكثر.​

3-تحديد ما يحتاج التركيز بدلاً من القيام بالعديد من الأشياء بنصف جهد.​

4- وضع خطة للمذاكرة لتحقيق الإنجاز وقياسه. ​

5- أخذ الفواصل بدون ضغط كم المذاكرة.​

6- استخدام أساليب شيقة للمذاكرة مثل عمل البطاقات الملونة، أو الخرائط الذهنية.​

7- اعمل اختبارات لنفسك، وذلك لتحديد مدى القدرة الاستيعابية.​

8- الاهتمام بأوقات الاسترخاء وممارسة الرياضة.​

9- الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر من الليل، والاستيقاظ في الوقت المناسب في الصباح؛ يتيح الحصول على قوة حفظ جيدة، كما يجعل المزاج أفضل.​

10- الحفاظ على الانتظام في تطبيق الخطوات السابقة​.

​