تحذير من الأرصاد الجوية للمواطنين

كتب. محمد بخيت

حذرت هيئة الأرصاد الجوية المواطنين من زيادة فرص تساقط الأمطار، وطقس شديد البرودة نتيجة لانخفاض درجات الحرارة ،ومن النصائح الصحية الهامة لحمايتك من التعرض للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.

ويجب تجنب التعرض لبرودة الطقس بشكل مباشر يعد من أبرز وأهم النصائح التي تقلل فرص الإصابة بنزلات البرد، ولذا عليك تأقلم جسمك علي الطقس قبل مغادرتك لأي مكان مغلق عن طريق تناول الماء.

وخصتن لأصحاب أو لمرضي حساسية الصدر عليهم عدم الخروج من منازلهم مع تقلبات الطقس للحفاظ علي صحتهم والتجنب لتعرضهم للإصابة بأزمات الربو، وعليهم تناول العلاجات الخاصة بهم من بخاخات وأدوية الحساسية تجنبا للتعرض لأي مضاعفات.

والاهتمام بنوعية الطعام المتناول تعد من أهم وأبرز النصائح الصحية التي يجب القيام بها، تجنبا للتعرض للإصابة بأي مشاكل صحية، ولذا عليهم تناول الأطعمة الغنيه بالفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة التي تساهم بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي، كالسلطة والسوائل الساخنه والخضار والفواكه.

ويجب الابتعاد عن الأعمده الكهربائية في حالة تواجدك في الشارع ومع تساقط الأمطار، لأن هذا الأمر قد يتسبب في تعرضك للصعق الكهربائي.

هل تعلم أن الإكثار من تناول السوائل يعد من أهم النصائح التي تزيد وترفع من جهازك المناعي، وتحافظ علي توازن الجسم، وتقلل فرص الإصابة بالجفاف خلال فصل الشتاء.