هاني الناظر يقدم روشتة نصائح لتجنب التوتر والشد العصبي

نشر الدكتور هاني الناظر، استشاري أمراض الجلدية، نصائح لتجنب التوتر والشد العصبي، عبر صفحته الشخصية علي موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك.

وكتب الناظر قائلاً: نصيحة مني كطبيب، في أي وقت تشعر بالضيق أوالتوتر أوالشد العصبي اجلس علي مقعد مريح وتناول قطعة شوكولاتة صغيرة، وانت مغمض العينين وسوف تشعر باحساس مملوء براحة غير عادية وهدوء وسعادة.

وفي سياق أخر.. قال الدكتور هاني الناظر، أن انخفاض درجة الحرارة والبرودة الشديدة تؤثر على الأوعية الدموية ، وخاصة الأوعية الدموية الطرفية التي تتصل بالجلد .

وأضاف "الناظر"، خلال مداخلة هاتفية لـ برنامج "السفيرة عزيزة"، والمذاع على فضائية "دي إم سي"، أن الدم الذي يصل للأطراف والجلد يقل في فصل الشتاء، وهو الذي يحمل الفيتامينات والمعادن الازمة لنادرة البشرة والجلد.

وأشار"الناظر"، إلى أن شرب المياه بكمية جيدة أحد الأمور الازمة لتجنب جفاف الجلد، معقبا: "الجلد حياته المياه وبيساعد على تنشيط الدورة الدموية".