8 طرق لتعزيز مناعة الجسم تجنبًا للإصابة بمرض الفطر الأسود

يعاني عدد كبير من الأشخاص من مشكلة ضعف المناعة العامة في جسم الإنسان، مما يجعله عرضه للإصابة بالكثير من الأمراض، أو الإصابة بأحد أنواع العدوى سوار البكتيرية أو الفيروسية، مما يجعل حياته في خطر كبير.

وفي السطور التالية، نستعرض طرق تعزيز مناعة الجسم، وهي كالآتي:

1-إتباع نمط حياة صحي.

2-تناول الأطعمة الصحية، خاصة الحمضيات الزبادي البروكلي الثوم السبانخ.

3-ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

4-أخذ القسم الكافي من النوم والراحة.

5-الابتعاد عن التدخين.

6-الابتعاد عن مسببات التوتر والقلق.

7-تناول المكملات الغذائية.

8-التمتع بشعور التفاؤل والإيجابية.