رسائل عاجلة من هاني الناظر لمواجهة كورونا.. قبل الشتاء

قام الدكتور هانى الناظر، استشارى أمراض الجلدية، بإعطاء بعض النصائح التي يجب اتباعها للحصول على الفيتامينات والمعادن التى يحتاجها الجسم.

وقال هاني الناظر، عبر حسابه الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك": أن من أهم العادات الغذائية التى تمدنا بجميع الفيتامينات والعناصر اللازمة لـ تقوية المناعة علينا اتباعها لتحمينا من التعرض لموجة ثانية من كورونا الشتاء القادم هي..

١-تناول ملعقة صغيرة من عسل نحل صباحا وعلي مرضى السكر التأكد من ضبط مستواه

٢- تناول ملعقة صغيرة من زيت زيتون قبل وجبة الغذاء

٣- تناول طبق السلاطة الخضراء الذي يضم الجزر والفلفل الالوان والجرجير والسلق والخيار والطماطم وعليهم عصير ليمون

٤- تناول الأسماك مثل الماكريل والتونة والسردين والدراك والسلمون

٥- تناول كوب عصير برتقال يوميا

٦- تناول كوب لبن حليب يوميا

٧- تناول معلقة بذور الكتان مع كوب زبادي مساء يوميا

٨-واخيرا الإكثار من شرب المياه

إقرأ أيضا:

شروط المشاركة بالتجارب السريرية للقاح كورونا

دراسة جديدة تُوضِّح مراحل أعراض كورونا