قال الخبير الأسترالي الدكتور ليبي ويفر عالم الكيمياء الحيوية، أن الجسم لا يحتاج لـ شرب القهوة كما نعتقد جميعًا ونفعل كل يوم، وأننا لسنا بحاجة إلى شرب القهوة صباح كل يوم قبل البدء في العمل لتجديد الطاقة والنشاط كما نظن.
وبحسب ما نشره موقع صحيفة Daily mail ، فأكد الخبير الأسترالي أن شرب القهوة في حد ذاته غالبًا ما يقود الناس إلى الشعور بأنهم بحاجة إلى المزيد من الكافيين أو السكر ليستعيدوا طاقتهم ونشاطهم ويستكملوا عملهم.
وأوضح خبير الكيمياء الحيوية أنه في كثير من الأحيان، يشعر الناس بالصدمة من مقدار الطاقة التي يمتلكونها دون الاعتماد على الكافيين.
وأكد أن أجسادنا بقدرة مذهلة على توليد طاقة استثنائية عندما تكون أنظمة الطاقة لدينا مدعومة بخيارات نمط غذائي يومي صحي.
ونصح الخبير الكيميائي الحيوي، الأشخاص الذين اعتادواعلى شرب القهوة يوميًا، بمحاولة خفض الكمية التي تتناولها إلى النصف كل أسبوع حتى تصل إلى الصفر ثم، بعد أسبوعين بدون تناول الكافيين، لاحظ ما تشعر به.
في بداية التوقف عن تناول القهوة، ستشعر بالإرهاق بسبب انسحاب الكافيين، لكن بعد مرور أيام قليلة ستشعر أن طاقتك تزداد بشكل طبيعي، كما يمكنك دائمًا استبدال القهوة بكوب من الشاي العشبي.
اقــــرأ أيضًـــــا:
خلاص مفيش أمل.. ابنة رجاء الجداوي تروي موقفاً مؤثراً مع والدتها
قبل الصلاة في المساجد.. هذه هي محظورات الأوقاف للمصلين
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
