يعتبر تناول السكريات قبل النوم من العادات السلبية، التي يقع فيها بعض الأشخاص، ومن الممكن أن تؤثر على صحتهم وتسبب الكثير من المشاكل الصحية الخطيرة.
لحسن الحظ نشر موقع "health line"معلومات توضح أهم الأمراض التى تسببها تناول السكريات قبل النوم وهى:-
تعمل السكريات على زيادة الوزن ودهون البطن في فترة قصيرة، ويمكن أيضا أن تسبب فى الكثير من مشاكل المعدة مثل القولون، والغازات.
وهناك بعض الدراسات التي تؤكد أن تناول السكريات قبل النوم باستمرار يساعد على ارتفاع السكر في الدم بشكل ملحوظ، كما يزيد من خطورة الإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية.
فعادة الأشخاص الذين قاموا بتناول السكريات يجدون صعوبة في النوم، وذلك بسبب تراكم الدهون.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
