التخلص من "الكرش" ضروري عند الرجال، خاصة في فصل الصيف، حيث يسعى العديد من الرجال للجوء إلي الرياضة أو الرجيم للتخلص منه، لكن ماذا إذا لم يكن لديه الوقت للذهاب إلى الصالات الرياضية، ولهذا نقدم أبرز المشروبات الآمنه التى تساعدك على التخلص من الكرش.
-الحرص على تناول الشاي الأخضر، حيث يعتبر من أهم المشروبات فاعلية في عملية حرق الدهون وخاصة الدهون المتجمعة في البطن.
- يعتبر عصير التوت يعد من أفضل العصائر الطبيعية لحرق دهون البطن .
- منتجات الألبان مهمة في عملية حرق الدهون، حيث تحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم.
- تجنب شرب المشروبات الغازية الغنية بنسبة عالية من السكريات، واشرب المياه المضاف إليها الليمون.
- يعمل الزنجبيل على تحسين عملية الهضم، كما يساهم في زيادة توليد الحرارة في جسم الإنسان، وبالتالي حرق الدهون بشكل فعال.
- يساعد مشروب الكرفس على تخفيف الانتفاخ الذي يمكن أن يساهم في دهون البطن، ويمكن تحضير مشروب الكرفس أو إدخاله إلى وجبات الطعام ليساعد في عملية حرق الدهون والسعرات الحرارية.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
