أبرزها الغفوة والقهوة.. عادات خاطئة تهدد صحتك

الكثير من الأفراد، يقومون بعادات خاطئة يوميا، قد تسبب لهم الكثير من المخاطر الصحية، خاصة عند الاستيقاظ، من أبرز هذه العادات، وفقاً لموقع "healthline".

- القيام عند الاستيقاظ من النوم فور سماع المنبه، ثم العودة لأخذ غفوة للنوم مرة أخرى، تتسبب تلك العادة في الشعور بالكسل طوال اليوم.

- الوقوف مباشرة فور الاستيقاظ، يتسبب ذلك في تعرضك لانخفاض ضغط الدم والهبوط والدوخة المستمرة، ولذا عليك الجلوس لبضع دقائق على السرير قبل الوقوف.

- بعض الأشخاص يقومون بتناول فنجان من القهوة يوميا في الصباح الباكر، وهذا الأمر يشكل خطرًا على صحتهم، حيث إنهم يصبحون أكثر عرضة للإصابة بالصداع الشديد والغثيان والدوخة في بعض الأحيان، فإذا كنت من عشاق القهوة عليك تناولها بعد وجبة الإفطار.

- يوجد الكثير من الأفراد الذين يحرصون على الإمساك بالتليفون المحمول، ومشاهدة الأخبار، والقيام بتصفح السوشيال ميديا فور الاستيقاظ مباشرة، وهذا الأمر يتسبب في التعرض والإصابة بالتوتر والقلق الشديد، لذا عليك تجنب هذا الأمر.