"عشان تنقصي وزنك".. تناولي هذا الخضار

كثير من السيدات لا يعرفن، فوائد البروكلي، حيث ثبت أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المختلفة التي تحمي الإنسان من الإصابة بكثير من الأمراض وتعزز جهازه المناعي.

وفي هذا الصدد، نستعرض فوائد البروكلي طبقًا لما أعلنه المركز القومي للبحوث:

1- حماية الجسم من الخلايا السرطانية.

2- يخفض البروكلي من معدل الكوليستيرول في الدم.

3- يحمي الجسم من الإصابة بأمراض القلب.

4- له القدرة على التخلص من الدهون الزائدة مما يجعله مثاليا لإنقاص الوزن.

5- يحسن من صحة البشرة والشعر، حيث يعمل على تحفيز الكولاجين مما يؤدي إلى نضارة وترطيب الجلد والحفاظ على البشرة وحمايتها من التلف.

6- يؤخر ظهور علامات الشيخوخة وظهور التجاعيد.

7- له تأثير قوي ضد الالتهابات والاسمرار الناتج عن أشعة الشمس الضارة.

8- يقلل من فرص ظهور حب الشباب.

9- تناول البروكلي يساعد في علاج حكة الجلد الجاف، ويجدد خلايا البشرة.

10- يعزز من لون البشرة ويحسن المناطق الغامقة فيها.