يعتاد العديد من المصريين على السهر في ليلة العيد، لحين قضاء صلاة العيد، وهذا ما يجعل الكثير الذهاب إلى الإفطار بعد الصلاة ثم الخلود إلى النوم، مما يسبب العديد من الأمراض، وفقاً لموقع "healthline".
زيادة الوزن
ويرجع ذلك لعدم الحصول على فرصة لحرق ولو جزء بسيط من السعرات الحرارية بعد تناول الطعام، وهو أمر ينطبق على الوجبات النهارية والليلية.
عادات غذائية غير صحية
ربطت الكثير من الدراسات بين زيادة الوزن والأكل قبل النوم، فهذا النوع من الوجبات يعتبر وجبة إضافية مما يزود الجسم بسعرات حرارية إضافية.
أمراض المعدة
يتسبب النوم بعد الطعام مباشرة في ارتداد الطعام إلى المعدة نتيجة لعودة أحماض المعدة إلى الحلق، مما يتسبب بحرقة المعدة بالإضافة لتفاقم حالة الربو ليلاً.
مشاكل النوم
إن محاولة النوم بعد الأكل قد لا تمنح جسمك الراحة التي تحتاجها، بل على العكس من ذلك تماما، إذ قد تتسبب بنفخة وغازات واضطرابات في المعدة، الأمر الذي سوف يجعلك تتقلب كثيرا أثناء محاولتك للنوم.
الجلطة
أظهرت بعض الدراسات أن النوم بعد الأكل مباشرة قد يزيد من فرص إصابتك بالجلطات.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
