يعتبر الكاجو من أجود أنواع المكسرات المشهورة، حيث يحتوي على عدد من الفوائد الصحية، فهو يعزز من عمل القلب والعقل والجهاز الهضمي، ورغم أنه يساعد على زيادة الوزن، فإن تناول كمية معقولة منه بشكل يومي توفر العديد من الفوائد الصحية.
وفي هذا التقرير نتناول أبرز فوائد "الكاجو"
يحميك من أمراض القلب
يحتوي على نسبة منخفضة من الزيوت الدهنية، إلى جانب حمض الأوليك الذي يساعد في الحفاظ على صحة القلب، بالإضافة إلى كونه خالياً من الكوليسترول وغني بمضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
يجنبك من السرطان
يعتبر الكاجو عنصرًا غذائيًا غنيًا بالمركبات الفعالة التي تحارب الخلايا السرطانية في الجسم وتمنع انقسامها، ويعد الكاجو فعالاً في الوقاية من سرطان القولون بشكل خاص.
الوقاية من أمراض الدم
يسهم تناول الكاجو بشكل يومي ومنتظم في تجنب الإصابة بأمراض الدم، فهو مادة غنية بالنحاس الذي يلعب دورًا هامًا في القضاء على الجزئيات الحرة في الدم، كما يساعد في الوقاية من الإصابة بمرض فقر الدم.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
