استشاري طب نفسي يوضح كيفية تقليل التوتر والقلق في رمضان

قالت الدكتورة نهي سامي السبع، استشاري الطب النفسي بجامعة عين شمس، إن رمضان كريم في كل شيء حتى في الراحة النفسية التي يُضفيها على العباد في هذه الفترة.

وأضافت "السبع"، خلال حوارها ببرنامج "صباح الخير يا مصر" على قناة مصر الأولى، اليوم الأحد، أن أغلب الدراسات تؤكد أن الأشخاص المتدينين يكون لديهم ميل أقل للتوتر والقلق والضغوط النفسية، مشيرة إلى أن ممارسة الروحانيات والرجوع للمفاهيم والمعتقدات التي يؤمن بها الإنسان تعطيه طاقة إيجابية كبيرة جدًا.

وتابعت، أن وجود طقوس واحدة لدي جميع المسلمين خلال شهر رمضان يجعل هناك ترابط قوي بينهم، وتعطي شيء من التوقع لما سيحدث من روتين الحياة اليومية، مما يقلل من الضغوط والتوتر خلال الشهر المبارك.

وأوضحت، أن قراءة القرآن الكريم، والارتباط بأي عبادة تجعل الإنسان يخرج من ذاته ويلتصق بشيء قناعته بها أكبر، منوهة إلى أن كون شهر رمضان أوله رحمه واوسطه مغفرة وأخره عتق من النار، حافز للصائم يعطي شعور من الانبساط والسعادة والارتياح يوازي الانبساط من تحقيق انجاز معين.