تعانى من الحموضة.. أطعمة تساعدك على التخلص منها

تعتبر مشكلة الحموضة من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعاً خاصة بعد تناول وجبة دسمة، أو أثناء النوم وهي تشكل مصدر إزعاج لكثير من الناس وشعور بعدم الراحة، فضلاً عن آلام الصدر والتهابات الحلق، ويلجأ الأشخاص إلى الأدوية لعلاج الحموضة، لكن هناك العديد من الأطعمة التي قد تساعد في علاج الحموضة بفاعلية.

- الحليب

وهو يحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم، الذي يساعد على تهدئة حموضة المعدة.

- الشوفان

يعد مصدر ممتاز للألياف التي تمتص أحماض المعدة الزائدة وتقلل من أعراض الحموض.

- الشمر

من أفضل الأعشاب التي تقلل حموضة المعدة، حيث يقلل إنتاج الحمض، ويهدئ المعدة.

- التفاح وخل التفاح

وهما من العلاجات الفعالة لحموضة المعدة، فعلى الرغم من أن التفاح حمضي بطبيعته إلا أنه يحتوي على أحماض وإنزيمات تساعد في تحييد الحموضة الزائدة للمعدة.

- الزنجبيل

يساعد في علاج الحموضة والالتهابات إضافة للمشاكل التي تعيق عمل الجهاز الهضمي، وهو يعتبر وسيلة رائعة لتهدئة حموضة المعدة فوراً.

- السلطة الخضراء

وهو يساعد في عملية الهضم، حيث يمنع الالتهاب والإفراز الزائد لأحماض المعدة، كما تعالج ارتجاع المريء.

- الموز

وهو يساعد في تخفيف الحموضة حيث إنه شديد الفائدة لأصحاب الارتجاع الحمضي.

- زيت الزيتون

من أفضل الوسائل الفعالة في القضاء على حموضة المعدة، نظراً لخصائصه المضادة للالتهابات.