تمثل الدهون المتراكمة فى التجويف البطنى خطورة على الجسم، خاصة على الأعضاء الحيوية التى تحيط بها، لذلك نصح الخبراء بنظام غذائى يعمل على التخلص من الدهون الزائدة، وفقاً لموقع "إكسبريس يو كي".
وينصح الخبراء بتناول الطعام الذي يحتوي على البروتين مثل البيض، وصدر الدجاج، والتونة، والعدس الأحمر، واللوز، والفاصوليا البيضاء، يمكن أن يساعد للتخلص من احتياطيات الدهون غير الضرورية، فهذا النظام يمكن أن يسرع عملية التمثيل الغذائي وتقليل الرغبة في الطعام.
فيما يحذر الخبراء من تناول الأطعمة السريعة والحلويات، وكذلك تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف، وإذا أضيف إلى ذلك تمارين رياضية معتدلة، يمكن بالفعل تحسين النتيجة.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
