الاحتفاظ بالشباب الدائم حلم يراود الكثير، هذا الدافع يجعلهم يلجأون إلى وصفات كثيرة منها الطبيعية والطبية التي تؤخر بقدر الإمكان ظهور علامات الشيخوخة على الوجه.
وفق تقرير نشر على موقع "إفريدي هيل" هناك بعض العادات التي تعجل بظهور أعراض الشيخوخة، وتتسبب بجعل مظهرنا أكبر من عمرنا الحقيقي، وقد حذر التقرير من 5 عادات بارزة يجب الحرص منها.
1- القلق والتوتر
أوضح التقرير أن كثرة القلق والتوتر الدائم من اهم الأسباب للوصول لسن الشيخوخة وظهور أعراضه على الوجوه.
2- العزلة
يقول التقرير أن العزلة تسبب تدمر الفكري، دائماً تساعد العلاقات الاجتماعية على تجديد وظائف الدماغ، أما الشخص الذي يميل إلى الجلوس بمفرده ولا يتفاعل مع المحيطين ويتجنب الحديث مع الآخرين، دائما يشعر بالحيوية والنشاط.
3- الأطعمة غير الصحية
من أهم مسببات ظهور علامات الكبر على الوجة تناول كميات كبيرة من الدهون والأطعمة غير الصحية الغنية بالسكريات لأنها تزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب وإنسداد الشرايين، وتسبب زيادة الوزن وصعوبة الحركة.
4- السهر، وقلة النوم
خلال فترة النوم يقوم الجسم بإزالة الخلايا الميتة في الجسم، ويستبدلها بخلايا جديدة تضمن الحفاظ على الصحة والجلد.
5- وضعية الجلوس الخاطئة
هذه العادة تسرع من ظهور علامات الشيخوخة، حيث ينتج عنها مشكلات في الفقرات وآلام شديدة في الظهر والرقبة، ويمكن أن يؤدي إلى انحناء العمود الفقري.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
