نشرت مجلة "U.S. News" قائمة أفضل الأنظمة الغذائية، حيث توصل الأطباء الأمريكيين وخبراء التغذية لأفضل نظام صحي في الغذاء.
وتقول المجلة تم نشر هذه القائمة بعد تحليل شمل 40 نوع من أكثر الأطعمة شيوعاً في العالم، فقد توصل الخبراء إلى أن النظام الغذائي الخاص بمنطقة البحر المتوسط هو الأفضل، حيث تساعد أصناف طعام منطقة المتوسط على خفض الوزن و تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية و السكري.
ويقول الأطباء إن هذا النظام يتكون من العديد من الخضراوات والفواكه الطازجة بالإضافة للبقوليات والحبوب والمكرونة،فيما لايعتمد بشكل كبير على اللحوم الحمراء ويتم استبدالها بالأسماك و المأكولات البحرية.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
