يعد سرطان الثدي من أكثر الأمراض شيوعًا بين النساء، ويأتي نتيجة لعوامل وراثية، وأحيانًا لسوء التغذية، وتناول الكثير من الأطعمة الغنية بالدهون والمواد الحافظة.
ويوصي الأطباء بتناول الأطعمة الصحية، لما لها من أهمية كبيرة في الوقاية من سرطان الثدي، والتصدي لتفاقم أعراضه.
وخلال تلك التقرير نستعرض، أهم تلك الأطعمة، للحفاظ على صحة الجمهور والمتابعين:
1- البروكلي:
من الخضروات الغنية بمضاد الأكسدة "السولفورافان"، والذي بدوره يقضي على الخلايا الغنية بالدرن، والتي تهيأ لنمو السرطان في الثدي.
2- العدس:
من البقوليات الغنية بالفوليك الذي يخفض خطر الإصابة بالسرطان، خاصًة سرطان الثدي.
3- الفطر:
غني بمضادات الأكسدة التي تحمي من سرطان الثدي، خاصًة في مرحلة ما قبل انقطاع الدورة الشهرية.
4- الرمان:
من أهم الفواكه التي ينصح بتناولها على الدوام، كونها تحوي حمض الأليك الذي يعمل على تعطيل إنزيم خاص مسئول عن نمو الخلايا السرطانية في الثدي، ويعد الرمان غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة المسببة للسرطان في الجسم.
5- الجوز:
من المكسرات الشهية والغنية بالعناصر الغذائية المهمة، والتي تبطئ تكاثر الخلايا السرطانية في الثدي.
6- البيض:
تناول البيض بشكل يومي يسهم في الوقاية من سرطان الثدي، لاحتوائه على مادة الكولين، التي تعمل على خفض الإصابة بالسرطان بنسبة 24%.
7- السبانخ:
يحتوي على الحديد وحمض الفوليك، والذي يخفض الإصابة بسرطان الثدي بحوالي 40%، ويؤدي لتغيرات في الشريط الجيني للخلايا السرطانية.
8- السلمون:
ينصح الأطباء بتناوله؛ لتعزيز الصحة بشكل عام وللوقاية من سرطان الثدي بشكل خاص، لاحتوائه على فيتامين د وأحماض أوميجا 3، التي تقضي على الخلايا السرطانية.
مواضيع ذات صلة:
أعراض وأسباب مرض الكوليرا وأبرز ضحاياه
احذر من تجاوز 8 ساعات في النوم
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
