أكد الأطباء على أن إجراء بعض التغييرات الصغيرة على روتينك اليومي قد يساعدك على الشعور بمزيد من الاستيقاظ والاستعداد لليوم، وقد يساعدك تناول بعض المكملات على الشعور بمزيد من النشاط وأقل خمولًا.
وتعد واحدة من أسهل الطرق لتجنب الشعور بالنعاس طوال اليوم هي ببساطة البدء في تناول مكملات فيتامين ب 12، فيتامين ب 12 هو عنصر غذائي رئيسي يحتاجه الجسم لتحويل الطعام إلى طاقة، وبدونه تشعر بالكسل والخمول.
والجدير بالذكر أن استخدام المكملات الغذائية مفيد ولكن للأغراض التالية لمنع أعراض التعب والإرهاق، كما يمكنك تجنب الشعور بالنعاس أو النعاس أثناء النهار، مع زيادة طاقتك بشكل عام ، ببساطة عن طريق إضافة هذه الكبسولات الرخيصة إلى نظامك الغذائي اليومي، وهي تناول مكملات فيتامين ب 12.
وأشار موقع "express"، قد يكون سبب الشعور بالتعب طوال الوقت هو عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، أو قضاء الكثير من الوقت في العمل، لكن يمكنك تقليل خطر الإصابة بالتعب عن طريق تناول مكملات فيتامين ب 12 بانتظام.
قد يساعد تناول المكملات الغذائية في استعادة بعض طاقتك إذا كنت تعاني
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
