نصائح هامة لتجنب الإصابة بحصوات الكلى.. تعرف عليها

يصاب بعض الاشخاص بحصوات الكلى ويتمكنون من علاجها والتخلص منها ولكن للأسف بعضهم يفاجأ بتكونها مرة أخرى..فما السر؟

ذكر موقع " webmd" أن 50 في المائة من الأشخاص الذين أصيبوا بحصوات الكلى يتعرضون للإصابة عليها مرة أخرى خلال 10 سنوات.

وحتى لا تتعرض للإصابة بحصوات الكلى مرة أخرى هناك مجموعة من الإجراءات الوقائية التى يجب عليك فعلها، وهى:

- الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالأكسالات قدر الامكان، مثل البنجر والشوكولاتة والسبانخ والشاي والمكسرات.

- تناول الكثير من الماء بشكل متقطع على مدار اليوم اكثر من 2 لتر".

- انتبه عند بدأ ظهور اى علامة من اعراض حصوات الكلى مثل ألم شديد في جانب البطن ، مصحوبًا عادةً بالغثيان

- احصل على احتياجاتك من الكالسيوم من الطعام وابتعد عن المكملات الغذائية.

- تقليل كمية الصوديوم فى الطعام إلى 1500 ملج فى اليوم .

- الحد من البروتين الحيوانى كالبيض والمأكولات البحرية واللحوم قدر الامكان.

موضوعات ذات صلة

الكلية الفنية العسكرية تنظم المؤتمر الدولي العاشر لها عبر الفيديو كونفرانس

تعرف على شروط الانضمام للكليات الحربية والمعاهد العسكرية