قالت الدكتورة ريهام العراقى، إن تركيز الأغلبية خلال الفترة الماضية على شراء المكملات الغذائية المتعلقة بـ فيتامينات C ، D نتج عنه تناقص أعدادها فى الصيدليات.
وأكدت خبيرة التغذية خلال استضافتها ببرنامج صباح الخير يا مصر، أن المناعة لا تقتصر فقط على تناول الفيتامينات من المكملات الغذائية ولكن هناك عوامل لتقوية المناعة.
وأشارت الدكتورة ريهام العراقى، إلى أن الجسم يحتاج إلى 65: 90 ملى جم من فيتامين c فى اليوم الواحد، لافتة إلى أن ثمرة الجوافة الواحدة تحتوى على 230 مجم وتقوى المناعة ضد فيروس كورونا.
ولفتت، إلى أنه يمكن استبدال المكملات الغذائية بالخضراوات والفواكه، لافتة إلى أن نسبة إفادة الجسم بالمكملات الغذائية لا تزيد عن 40% مقارنة بالأغذية الصحية.
وتابعت الدكتورة ريهام العراقى، خبيرة التغذية، أن تناول ثمرة واحدة من الفلفل الألوان تحتوى على 100 مجم فيتامين C، وأيضا ثمرات البرتقال والتفاح.
أقرأ ايضاً: "المصل واللقاح" يقدم للمصريين نصائح للوقاية من "كورونا"
بعد تفشي "كورونا" المستجد في مصر و تسجيل أمس 46 حالة وفاة جديدة لتصبح أكبر حصيلة وفيات منذ انتشار "كوفيد19"، أكد أمجد الحداد، رئيس قسم الحساسية والمناعة بهيئة المصل واللقاح، بإن هناك 5 نصائح حال اتباعها ستكون كافية للوقاية من الإصابة بفيروس كورونا، تتمثل في التغذية المناعية البروتينية الجيدة، وعدم الإفراط في السكريات والدهون، بالإضافة إلى تناول الأشياء التي تحتوي على فيتامين سي والإكثار من السوائل والخضروات وفيتامين "د" والزنك، والابتعاد عن التدخين الذي يؤثر على جهاز المناعة ويزيد من مضاعفات الإصابة، وممارسة الرياضة، والنوم بقدر كاف، وعدم الاكتئاب والخوف والقلق والفوبيا من المرض والموت والتي تؤدي لضعف المناعة أكثر، مشددًا على أن 95% من المصابين بفيروس كورونا يتعافون حال اكتشاف إصابتهم مبكرًا، ونسبة الوفيات قليلة جدًا.
وأضاف "الحداد"، خلال مداخلة هاتفية مع برنامج "الآن" المذاع عبر فضائية "إكسترا نيوز"، اليوم الإثنين، أنه لا يوجد علاج أو مصل وقائي أو أدوية للوقاية نهائيًا حتى الآن من فيروس كورونا، وحتى برتوكول العلاج المتبع يتم تغييره بشكل يومي، لافتًا إلى أن ارتداء الكمامة مع النظافة الشخصية والتباعد الاجتماعي هو الحل للوقاية من كورونا في هذه الفترة.
وتابع رئيس قسم الحساسية والمناعة بهيئة المصل واللقاح، أن أعراض الإصابة تتمثل في ارتفاع درجات الحرارة أو ضيق التنفس أو الصداع أو الإسهال أو البرد، أو فقدان حاستي الشم والتذوق ولا داعى للقلق والفزع فمعظم الحالات أعراضها بسيطة أو تتماثل للشفاء دون أعراض، معقبًا: "فيروس كورونا ليس له كتالوج، ولو توافر عرض واحد نتعامل على أنه كورونا حتى يثبت العكس".
وأوضح، أن معدل الإصابة بين الأطفال ونسب الوفيات بفيروس كورونا أقل، ولكن لا بد أن نطبق على الأطفال نفس الإجراءات التي نطبقها على الكبار من التباعد الاجتماعي، وارتداء الكمامات، لحمايتهم من الإصابة بالفيروس، معقبًا: "فيروس كورونا ليس له كتالوج".
وفي سياق آخر، أعلنت وزارة الصحة والسكان، أمس الأحد، خروج 344 من المصابين بفيروس كورونا من مستشفيات العزل والحجر الصحي، وذلك بعد تلقيهم الرعاية الطبية اللازمة وتمام شفائهم وفقًا لإرشادات منظمة الصحة العالمية، ليرتفع إجمالي المتعافين من الفيروس إلى 6037 حالة حتى اليوم.
وأوضح مستشار وزيرة الصحة والسكان لشئون الإعلام والمتحدث الرسمي للوزارة، أن عدد الحالات التي تحولت نتائج تحاليلها معمليًا من إيجابية إلى سلبية لفيروس كورونا (كوفيد-19) ارتفع ليصبح 6810 حالات، من ضمنهم الـ6037 متعافيًا.
وأضاف أنه تم تسجيل 1536 حالة جديدة ثبتت إيجابية تحاليلها معمليًا للفيروس، وذلك ضمن إجراءات الترصد والتقصي التي تُجريها الوزارة وفقًا لإرشادات منظمة الصحة العالمية، لافتًا إلى وفاة 46 حالة جديدة.
وقال إن جميع الحالات المسجلة إيجابيتها للفيروس بمستشفيات العزل والحجر الصحي تخضع للرعاية الطبية، وفقًا لإرشادات منظمة الصحة العالمية.
وذكر أن إجمالي العدد الذي تم تسجيله في مصر بفيروس كورونا المستجد حتى أمس الأحد، هو 24985 حالة من ضمنهم 6037 حالة تم شفاؤها وخرجت من مستشفيات العزل والحجر الصحي، و959 حالة وفاة.
موضوعات ذات صلة
أبرزها الدقيق.. أطعمة غير صالحة للاستخدام وتعفن مع الوقت!
توقف عنها فورا..أضرار شرب الماء البارد على الإفطار
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
