8 فوائد للمشي تعرف عليها

ليس هناك مرض عضوي أو نفسي إلا وللمشي دور في علاجه. ولو أن دواءً خرج للسوق له فوائد تماثل فوائد المشي لصرفه الأطباء في كل وصفة طبية، ولاشتراه المرضى بأغلى الأثمان؛ لكن المفارقة أنه دواء فعّال ومجاني، والمرضى يترددون في تناوله.

وفي هذا السياق استعرض الدكتور محمد الفايد استشارى الصحة النفسية والطاقة الحيوية 8 فوائد لرياضة المشي.

1- تخفيف التوتر والضغوط النفسية.

2- نزول الوزن.

3-علاج مرض السكري والكوليسترول.

4- تنشيط وظائف الكلى والكبد والعين.

5-تنشيط القلب والحفاظ على صحة شرايينه.

6- التخفيف من أعراض القولون واضطرابات الجهاز الهضمي.

7- صحة الجهاز المناعي.

8- الحفاظ على صحة العضلات والعظام.