نصح مجموعة من خبراء التغذية بجامعة "كوين ماري" في لندن، بمجموعة من الطرق الطبيعية لتقوية جهاز المناعة، وتحسين الصحة والحفاظ عليها، دون استخدام الأدوية، وذلك فى دراسة شارك فيها 11 ألف شخص من 14 دولة حول العالم.
يقول العلماء إن تناول الخضروات والفواكه، يساعد في تقوية جهاز المناعة، وبالأخص الطماطم والبرتقال والبطاطس والباذنجان والبطيخ، ويمكن ملاحظة التأثير الإيجابي بعد أسبوع من تناول هذه المنتجات، وفقاً لصحيفة "ديلى ميل".
ويضيف الخبراء، أن من النباتات التي تساعد في تعزيز المناعة، الكركم والثوم والزنجبيل، حيث يمتلكون مميزات مضادة للجراثيم، و يعملون على تسريع حرق الدهون الزائدة، ويأكد العلماء أن شرب عصائر الفواكه والخضروات الطازجة تجنب الأفراد من نزلات البرد.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
