أكدت دراسة طبية حديثة أن القيام بأكثر من 10 تمارين ضغط فى الصباح يومياً، تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وذلك وفقا لصحيفة "ديلي ميل".
وقد أكتشف الباحثون القائمون على الدراسة أن الذين يقومون بأكثر من 40 تمرين ضغط يومياً، شهدوا انخفاض في مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 96%، مقارنة مع أولئك الذين يمارسون أقل من 10 تمارين ضغط.
وأجرى الباحثون الدراسة على 1104 فرد من رجال الإطفاء في ولاية إنديانا الأمريكية، حيث تم تقييم قدرتهم على تحمل تمارين اللياقة البدنية، من خلال متابعتهم لمدة 10 سنوات، وأظهرت النتائج أن ممارسة تمرين الضغط، أثرت بشكل إيجابي على صحتهم القلبية.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
