من خير الطبيعة.. 5 أطعمة لعلاج إحتقان الأنف

مع انخفاض درجات الحرارة وزيادة تقلبات الجو يتعرض الكثير من الأشخاص إلى العديد من المشاكل الصحية الخاصة بفصل الشتاء مثل نزلات البرد واحتقان الأنف.

ونقدم أهم الأطعمة التى تساعد على علاج إحتفقان الأنف وهى:

1- شاي الأعشاب

 يعمل شاى النعناع على تخفيف المخاط وانسداد الممرات الأنفية و طرد السموم من الجسم.

2- الثوم

 يساعد تناول فص من الثوم فى الصباح على معدة خالية على محاربة عدوى الجهاز التنفسي ومكافحة الفيروسات والفطريات.

3- زيت الكافور

 يعد من أبرز علاجات  احتقان الأنف نظرًا لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات، وذلك من خلال وضعه على الوسادات لكي يتم التنفس بشكل أسهل أثناء النوم.

4- التوابل الحارة

 تساعد على تحسين تدفق المخاط في ممرات الأنف وتدفئة الأغشية وزيادة تدفق الدم فيها.

5- الحلبة

 تساعد على علاج احتقان الأنف بسبب خصائصها المضادة للالتهابات