وصفة 'حساء الطماطم الإسبانية' لمواجهة الحر وإبطاء الشيخوخة

الاحد 30 اغسطس 2015 | 02:52 مساءً
بلدنا اليوم

يواجه العالم بأسره موجة حارة لذلك نرى الأشخاص يتوجهون لتناول المثلجات والأطعمة التي تمنح الشعور بالحيوية والإنتعاش، واليوم سنتعرف على حساء الطماطم البارد ويسمى «الجاثباتشو» الذي يشهد رواجًا كبيرًا في إسبانيا في موجة الحر الشديدة التي تتعرض لها البلاد.حساء الطماطم البارد ويسمى «الجاثباتشو» وهو حساء منعش ومثالٍ خلال وقت الغداء في فصل الصيف لمواجه الحر لأنه خليط من الخضروات الطازجة كما يساهم في تخفيض الوزن بسبب السعرات الحرارية القليلة التي يحتويها، هذا بالأضافة إلى فوائد على محاربة الشيخوخة حيث مكون أساسا من الطماطم التي تحتوي على مضادات الاكسدة كما أنها مصدر جيد لفيتامين «ج»المكونات الرئيسية:كيلو طماطم مقشرةحبات من فصوص الثومالقليل من زيت الزيتونحبة من الخيارقليل من الملحوفي بعض الأحيان يوضع معها الخبز المنقوع.طريقة التحضير:تخلط جميع المكونات جيدا في الخلاط، ثم تقدم باردة، ويقدم بجوارها الخبز المحمص في المقلاه بدون أي زيت. ويمكن تناولها في كأس طويل أو احتسائها بالملعقة في وعاء الحساء وتزين بمكعبات من مكونات الخضروات الطازجة الطازجة مثل الطماطم والفلفل الاخضر والأحمر.ومن ثم قدميه.