يخفف حدة المغص عند الأطفال.. أبرز فوائد النعناع

لا يخلو منزل من وجود النعناع، فهناك مَن يفضلون تناوله لفوائده العديدة، وهناك من يقومون بإدخاله في العديد من الأطعمة والمشروبات، نظرا لمذاقه ورائحته الجميلة، إلا أن كثيرين يجهلون فوائده العديدة والتي نتحدث عنها في السطور التالية.

اقرأ أيضا: الصحة: الأنفلونزا الموسمية تنتشر بسرعة فى الأماكن المزدحمة

فوائد النعناع

-السيطرة على مشاكل الجهاز الهضمي:

يؤدي تناول النعناع من تخفيف المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي، إذ يحتوي المركبات التي تعمل على ارتخاء الأنسجة في المسالك المعوية، كما أنه يعمل على تقليل حدة المغص لدى الأطفال، فضلا عن تقليل الشعور بآلام القولون العصبي، والتقليل من الغازات والانتفاخات والإسهال.

-السيطرة على تشنجات المريء:

يؤدي شرب النعناع قبل الطعام إلى الحد من تشنجات المريء.

-التخلص من رائحة الفم الكريهة:

يؤدي تناول النعناع إلى إلى قتل البكتيريا التي تُكَوِن طبقة على الأسنان تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.

-التخفيف من انسداد الجيوب الأنفية وأعراض البرد:

يساعد نشاط النعناع ضد البكتيريا في محاربة نزلات البرد والمخاط الذي ينشأ في الجيوب الأنفية، كما يساعد على التنفس بسهولة أكبر. 

-الحد من أعراض الحساسية الموسمية:

يؤدي تناول النعناع إلى الحد من الأعراض التي تنجم عن الإصابة بالحساسية الموسمية والتي تشمل تهيج الأنف، والعطس، واحمرار وحكة العين.

-تخفيف حالات الغثيان الناتج عن العلاج الكيميائي:

يُعد الغثيان والتقيؤ من الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي لمرض السرطان، وأثبتت الدراسات أن النعناع يساعد على التخفيف من هذه الأعراض.

-التخفيف من حالات عسر الهضم:

يُهدئ النعناع من توتر عضلات المعدة ويحسن تدفق العصارة الصفراوية، ولكن يجب عدم استخدامه لمن يعاني ارتجاع معدي مريئي.

-مفيد قبل النوم:

يُعد مشروب النعناع مثاليًا قبل النوم؛ لأنه خالٍ من الكافيين، بالإضافة لقدرة النعناع بالعمل كمرخي للعضلات.

-يساعد في تقليل الوزن:

يُعد مشروب النعناع مشروب خالٍ من السعرات الحرارية كما أنه يتميز بنكهة لذيذة، وهذا ما يجعله خيارًا جيدًا عند محاولة إنقاص الوزن.

-تحسين القدرة على التركيز:

قد يساعد زيت النعناع، الموجود في مشروب النعناع على تحسين الذاكرة والتركيز.