تعتبر مشكلة زيادة الأملاح في الجسم من أكثر المشكلات التي يقابل الكثير,ويمكن علاجها عن طريق استخدام مجموعة من الأعشاب، حسبما ذكرت الدكتورة مروة محمد، أخصائية التغذية العلاجية، والتي سوف نستعرضها في السطور التالية.
مشروبات للتخلص من الأملاح الزائدة في الجسم
مشروبات للتخلص من الاملاح
1. الكركم والزنجبيل.
2.الشاي الأخضر.
3.عصير الليمون.
4.عصير التفاح.
5.عصير التوت.
6.مشروب البقدونس.
7.عصير البنجر.
8.الماء.
9. مشروب نبات الهندباء.
نصائح لخفض نسبة الأملاح في الجسم
1- شرب كمية وفيرة من الماء.
2- تناول الخضراوات والفواكه الطازجة، لاحتوائهما على نسبة عالية من البوتاسيوم.
3- استبدال ملح الطعام بالتوابل الصحية.
4- الاطلاع على الحقائق الغذائية المدونة على الأطعمة المعلبة، لاختيار الأنواع منخفضة الصوديوم.
5- الابتعاد عن الأطعمة المملحة، مثل المخللات.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
