يعتبر مرض الزهايمر ناتج عن مجموعة من العوامل الجينية والبيئية وعوامل نمط الحياة بما في ذلك النظام الغذائي والتغذية، قد تساهم أيضًا الحالات الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري والسمنة في التدهور المعرفي والذاكرة، وغالبًا ما تتأثر بالأطعمة التي تتناولها.
ثبت أن اتباع التغذية الجيدة وتناول الكثير من الأطعمة الصحية يساعد في تقليل خطر الإصابة بالخرف ومرض الزهايمر و تدهور الذاكرة مع التقدم في السن.
اطعمة تحميك من الزهايمر
اهم الأطعمة التي تحميك من الزهايمر
1.-الخضر الورقية.
2.-التوت.
3.-المكسرات.
4. أوميغا 3.
5.خضراوات الصليبية.
6.- بهارات.
7.-البذور.
8.الفواكةالملونة.
9.الحبوب الكاملة.
اقرأ ايضا
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
