العلاقة السامة.. أسباب عدم التخلص منها و بعض الحلول

عندما يكتشف الناس أن شخصًا ما في علاقة سامة، فإنهم غالبًا ما يتساءلون لماذا لا يترك الشخص شريكه فقط، إلا إن الواقع ليس بهذه البساطة بالنسبة لشخص في هذا الموقف، ترك علاقة سامة عملية قد تكون مخيفة وصادمة, مما يجعل الشخص يدخل في نوبة أكتئاب بصدمة عصبية, قد يحاول الشخص في الواقع ترك شريكه عدة مرات قبل أن يتمكن أخيرًا من إنهاء العلاقة.

العلاقات السامة في الحب:

على أمل أن تتحسن الأمور: قد يظل الشخص مهتمًا بشريكه أو يأمل في أن تتحسن الأمور. قد يكون شريكهم قد وعدهم بأنهم سوف يتغيرون ويطلب منهم فرصة أخرى.

المعاناة من صدمة الماضي: قد يعاني الأشخاص الذين عانوا من صدمة أو سوء معاملة طوال حياتهم من الجمود أو الاستجابة الانفصامية، حيث يكونون مخدرين وغير قادرين على معالجة ما يحدث. قد يجعل هذا الأمر أكثر صعوبة في الاستجابة عند حدوث إساءة.

أن يتم التلاعب به: قد يشعر الشخص بالارتباك، ويشكك في واقعه، ويتساءل عما إذا كان مسؤولاً عن إساءة معاملته، ويشعر بأنه غير قادر على جعله بمفرده بعد أن جعله المعتدي يشعر بالعجز، وعديم القيمة، والضعف.

المعاناة من ظروف صحية: قد يعاني الشخص من إصابات أو ظروف صحية أحيانًا بسبب سوء المعاملة.

الشعور بالعزلة: غالبًا ما يعزل المعتدون شركاءهم عن أصدقائهم وأفراد أسرهم ، لذلك قد يشعر الشخص أنه ليس لديه مكان يذهبون إليه.

إنجاب الأطفال معًا: قد يكون ترك أحد الوالدين أمرًا صعبًا لأن الشخص قد لا يرغب في تعطيل حياة الأطفال ، وتفتيت الأسرة ، وإبعادهم عن والدهم الآخر. قد يكون هذا صعبًا بشكل خاص إذا كان الشخص والدًا صالحًا ولكنه شريك مسيء. قد يخافون أيضًا من فقدان أطفالهم ، خاصةً إذا هددهم الوالد الآخر أو اقترح عليهم أخذ الأطفال بعيدًا.

الاعتماد المالي: قد لا يكون لدى الشخص دخل أو مدخرا، أو قد يتحكم شريكه في شؤونه المالية، قد لا يتمكنون من الوصول إلى النقد أو البطاقات أو حساباتهم المصرفية.

مواجهة التهديدات: قد يكون المعتدي على الشخص قد هدد بإيذائه إذا حاول المغادرة. قد تمتد التهديدات إلى أفراد أسرهم أو أصدقائهم أو حيواناتهم الأليفة.

عدم التعرف على الإساءة: قد يكون من الصعب أحيانًا على الأشخاص إدراك تعرضهم للإساءة، خاصةً إذا كانوا قد عاشوا معها لسنوات عديدة. إذا لم يكونوا في علاقات صحية ومحترمة، فقد لا يدركون أن تصرفات شركائهم غير مقبولة. هذا صحيح بشكل خاص في العلاقات التي تنطوي على إساءة عاطفية ولكن ليس الاعتداء الجسدي أو الجنسي.

مواجهة الضغط للبقاء معًا: يميل المجتمع إلى تشجيع الناس على عدم التخلي عن العلاقات والتمسك بها مهما حدث. غالبًا ما يجذب الطلاق وصمة العار الاجتماعية وحتى الانفصال يعتبر فشلًا شخصيًا.

عدم الرغبة في الاعتراف بتعرضه لسوء المعاملة: قد يشعر الشخص الذي تعرض لسوء المعاملة بالخوف أو الخجل أو الإحراج من الاعتراف بذلك للآخرين. حقيقة أن الضحايا غالبًا ما يتم إلقاء اللوم عليهم بسبب تعرضهم لسوء المعاملة لا يساعد.

مواجهة صعوبات قانونية: ربما يكون الشخص قد حاول طلب المساعدة، قد يكون الشخص معرضًا للخطر قانونيًا بطريقة ما، مما قد يجعل من الصعب عليه طلب المساعدة من السلطات. على سبيل المثال، قد يكون شريكهم قد قدم شكوى كاذبة ضدهم، أو ربما يكونون مهاجرين يخشون الترحيل

كيف تشفي من علاقة سامة:

الخروج من العلاقة السامة

التخلص من وسائل التواصل الاجتماعي

نحن نتفهم الرغبة في التحقق منها وكيف أنها لا تقاوم، لكن لا تفعل ذلك فهي ستؤذي عواطفك فقط. ربما يكون أخذ استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي هو أفضل شيء يمكنك القيام به. لذا خذ بعض الوقت وقم بتنظيفه.

الاعتناء بنفسك

أنت بحاجة إلى الاعتناء بنفسك، الاعتناء بنفسك هو الجانب الآخر من العلاج. نريد مساعدتك في تذكيرك بالاعتناء بنفسك جيدًا، خاصة في هذه الأوقات حيث يمكن أن يكون لها تأثير مدمر على صحتك. أنت الأداة الأكثر قيمة في مجموعة أدواتك، لذا لا تهمل نفسك، الحصول على العناصر الغذائية الصحيحة والنوم الجيد مهم جدًا لصحة جيدة.

مقابلة الأشخاص المفضلين لديك

إن التواجد حول أحبائك لا يجعلك تشعر بالرضا فحسب، بل يجعلك أيضًا تشفى بشكل أسرع. يساعدك قضاء الوقت مع الأشخاص المفضلين لديك على الشعور بتحسن كبير. إذا كان لديك متسع من الوقت فخطط لعشاء أو لقضاء عطلة نهاية الأسبوع. ستساعدك هذه اللحظات على تحسين صحتك العقلية وفي النهاية صحتك الجسدية أيضًا. فلماذا لا تأخذ الوقت الذي تقضيه مع الأشخاص الذين تحبهم، حتى لو كان ذلك لمدة ساعة فقط.

فعل الأشياء التي تحبها

لدينا جميعًا أنشطة نحب القيام بها. هذه هي الأنشطة التي تجعلنا نمر بالحياة. تابع الأنشطة التي تركتها وستعمل على تحسين حالتك المزاجية وصحتك العقلية. سواء كانت القراءة أو السباحة أو قضاء الوقت مع عائلتك. يمكنك أيضًا بدء هواية جديدة أو الفصل الدراسي الذي كنت تتوق لتجربته.

محاولة تدوين ما تشعرين به

هي واحدة من أفضل الطرق للتعبير عن أفكارك ومشاعرك. يمكنك كتابة أو رسم كل ما يدور في رأسك. يمكن أن يساعد التدوين في التخلص من التوتر. إنها إحدى أكثر الطرق شيوعًا. عند الكتابة عن شيء تسبب لك في التوتر، فإن العديد من الأشياء سوف تتدفق من عقلك على الورق. يمكن أن تكون الطريقة القديمة في الكتابة من خلال القلم والورق منفذًا علاجيًا للعواطف المكبوتة