في اليوم العالمي للقلب 4 مشروبات تعزز صحته.. الرمان أبرزهم

اليوم العالمي للقلب

الخميس 29 سبتمبر 2022 | 11:48 صباحاً
مشروبات صحية
مشروبات صحية
كتب : ياسمين أحمد

يحتفل باليوم العالمي للقلب في 29 سبتمبر من كل عام، لزيادة التوعية بأمراض القلب والأوعية الدموية وأبرز علامات الإصابة بالمرض لتفادي تفاقم الأعراض، وبهذه المناسبة نقدم خلال التقرير أهم المشروبات الصحية لتعزيز صحة القلب.

مشروبات تعزز صحة القلب

الوقاية من أمراض القلبالوقاية من أمراض القلب

عصير الرمان

يعد عصير الرمان من أفضل المشروبات الصحية التي تدعم صحة القلب، لاحتوائه على مضادات أكسدة تمنع تصلب الشرايين، واحتوائه على البوليفينول الذي يحفز الدورة الدموية ويساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.

القهوة

اليوم العالمي للقهوةاليوم العالمي للقهوة

القهوة من أفضل المشروبات الصحية التي تحمي القلب وتقلل من مخاطر الإصابة بالجلطات، وينصح بتناولها في الصباح الباكر، ووفقا للدراسات فإن شرب ثلاث أكواب يوميا يقلل من مخاطر الوفاة بالأزمات القلبية بنسبة 19%.

عصير البابايا

عصير البابايا غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد على التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، ويساعد فيتامين سي على تحسين تدفق الدم إلى القلب.

شاي الكركديه

شاي الكركديه غني بمضادات الأكسدة التي تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتجلط الأوعية الدموية، فإضافة بتلات من الكركديه المجفف إلى الماء المغلي مع القليل من الليمون والعسل يساعد على الوقاية من أمراض القلب.