لو مش قادرة تنسي.. تعرفي على أهم النصائح للتعافي من العلاقة العاطفية الفاشلة

يصبح العالم خاليا من الألوان رماديا باهتا حينما يخرج الشخص من علاقة عاطفية فاشلة، ويشعر بأنها نهاية العالم، بل البعض يفكر بإنهاء حياته ولتفادي تلك الأعراض هناك مجموعة من الخطوات يجب اتباعها للتعافي دون الحاجة لزيارة طبيب نفسي.

نصائح للتعافي من العلاقات العاطفية الفاشلة

العلاقات العاطفية الفاشلة

تقول اللايف كوتش «أماني السباعي» عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك:« أولى خطوات التعافي بعد خروجك من أي علاقة هو إنك تبعد عن أي حاجة ممكن تفكرك بالشخص ده، و تبعد عن أي معلومات عنه ممكن تدخل لك عن طريق حواسك الخمسة».

نصائح للتعافي

التعافي من العلاقات العاطفية الفاشلة

ومن أهم النصائح التي أكدت عليها «السباعي» عدم التواجد بالأماكن التي كنتم تترددون عليها وتتابع:« معلش جاهد نفسك و بطل تروح نفس المكان دلوقتي، لو كان في برفيوم معين بتستخدمه وانت نازل تقابلها وقف استخدامه شوية، لو في اغنية معينة كنتوا بتسمعوها سوا او بتفكرك بيها بطل تسمعها».

التوقف عن البحث في الذكريات

وتنصح اللايف كوتش بضرورة التوقف عن البحث في الذكريات والصور لأنها ستولد إليك مشاعر مليئة بالحزن والطاقة السلبية، فعليك تجنب ذلك والانشغال بأي هواية تفضلها أو الذهاب للعمل ومقابلة أناس جدد.