أسباب و طرق علاج ارتجاع المرئ

يشعر الكثير من الأشخاص بـ حرقان في المعدة والصدر، ويرجع ذلك إلى العديد من الأسباب وغالبا ما يكون عندما ينتهي شخص من تناول وجبة دسمة، وما أن يبدأ بالاسترخاء أو الإغفاء، حتى تبدأ آلام في منطقة الصدر تشبه الشعور بأن الصدر كأنما يشتعل نارا، وأحد الأسباب الأكثر شيوعًا للحموضة المعوية مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) أو مايعرف بـ ارتجاع المرئ.

وذكر موقع كلية الطب بجامعة هارفارد، أن ارتجاع المرئ يحدث عندما يرتد حمض المعدة إلى المريء، الأنبوب الذي يربط الفم بالمعدة، عادة لأن العضلات الشبيهة بالحلقة التي تمنع الارتجاع تتوقف عن العمل بشكل صحيح.

بالإضافة إلى حرقة المعدة قد يسبب ارتجاع المريء الغثيان وطعم لاذع في الفم وصعوبة في البلع والتهاب الحلق والسعال وضيق في الصدر.

أدوية علاج ارتجاع المريء تقلل من حموضة المعدة وكانت الحبوب والسوائل المضادة للحموضة موجودة منذ فترة طويلة، و أصبحت مثبطات مضخة البروتون (PPIs) ، مثل أوميبرازول (بريلوسيك) أو لانسوبرازول (بريفاسيد)، وحاصرات H2 ، مثل سيميتيدين (تاجاميت) أو فاموتيدين (بيبسيد) ، متاحة بدون وصفة طبية.

لا تخدع نفسك في التفكير في أن الدواء يسمح لك بتناول الأطعمة التي تسببت في السابق في حرقة المعدة.

يقول دكتور كايل ستالر ، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي بمستشفى ماساتشوستس العام التابع لجامعة هارفارد: "إذا كان الدواء يتحكم في الأعراض ، فمن المحتمل أن يكون لديك طعام" مثير "من حين لآخر، ولكن إذا كنت تفعل ذلك كثيرًا ، فستعود الحموضة المعوية".

قد لا تحتاج إلى تناول دواء للسيطرة على أعراض الارتجاع المعدي المريئي إذا تناولت وجبات صغيرة وتجنبت مسببات الحموضة والحرقة فى الطعام.

يمكن تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري عن طريق إجراء تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة.

ينصح موقع Mayo Clinic بفقدان الوزن الزائد وتناول وجبات أصغر وتجنب الكحول والنيكوتين، ولكن يمكن أيضًا أن تكون التعديلات الغذائية أساسية عند محاولة تخفيف الأعراض، واليكم اهم 5 اطعمة تساعد فى علاج الحموضة بسرعة.

1. الموز:

يمكن أن تساعد هذه الفاكهة منخفضة الحموضة أولئك الذين يعانون من ارتجاع الحمض عن طريق طلاء بطانة المريء المتهيجة وبالتالي المساعدة في مكافحة الانزعاج. نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف ، يمكن أن يساعد الموز أيضًا في تقوية الجهاز الهضمي، والذي يمكن أن يساعد في درء عسر الهضم. أحد الألياف القابلة للذوبان الموجودة في الموز هو البكتين ، والذي يساعد على تحريك محتويات المعدة عبر الجهاز الهضمي. وهذا شيء جيد ،لأن الطعام الذي يلتصق بالجوار سيستمر فقط في إنتاج الحمض.

2. البطيخ مثل الموز:

يعتبر البطيخ أيضًا فاكهة شديدة القلوية وهي مصدر جيد للمغنيسيوم الموجود في العديد من الأدوية لعلاج ارتجاع الحمض. علاوة على ذلك ، تحتوي البطيخ على درجة حموضة 6.1 ، مما يجعلها حمضية بشكل خفيف.. الشمام والبطيخ جيد بشكل خاص .

3. دقيق الشوفان:

مثل الأطعمة الأخرى الغنية بالألياف ، قد يساعد دقيق الشوفان في درء أعراض ارتداد الحمض، لا تعزز الألياف صحة الأمعاء فحسب ، بل إنها تقلل الإمساك وتجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة بعد تناولها. وبالطبع ، عندما تشعر بالشبع ، فأنت أقل عرضة للإفراط في تناول الطعام ، وبالتالي تقل احتمالية ارتجاع ما في معدتك إلى المريء. استمتع بدقيق الشوفان مع حليب قليل الدسم أو حليب اللوز ، فكلاهما قليل الدسم وقلوي للغاية.

4. الزبادي:

فإن الزبادي له تأثير مهدئ يساعد في الحفاظ على ألم المعدة كما أنه يحتوي على البروبيوتيك ، وهو نوع من البكتيريا الجيدة الموجودة في الجهاز الهضمي والتي تعزز جهاز المناعة لديك. كونك مصدرًا جيدًا للبروتين يعني أن الزبادي يحسن أيضًا قدرتك على هضم الطعام بشكل صحيح. اجعل الزبادي أكثر تأثيرًا عن طريق إضافة القليل من الزنجبيل ، والذي يمكن أن يعمل كمضاد للالتهابات في نظامك.

5. الخضر الخضراء:

إذا كنت تحب الخضار الخضراء وتعاني من ارتجاع المريء ، و تعتبر براعم الهليون والسبانخ واللفت وبروكسل كلها قلوية للغاية ، مما يعني أنها مفيدة لمعدتك والجهاز الهضمي كونها منخفضة الدهون والسكر بشكل طبيعي ، تساعد الخضروات أيضًا في تقليل حموضة المعدة.

في النهاية، تأكد من التحدث مع طبيبك إذا كانت لديك أسئلة حول أنواع الأطعمة التي يجب أن تكون جزءًا من نظامك الغذائي وقد تساعد بعض الأطعمة في تخفيف الأعراض لدى شخص ما ولكنها تؤدي إلى تفاقمها لدى شخص آخر.

هناك العديد من العلاجات المنزلية للحموضة، وتحدث الحموضة عندما يكون هناك إفراز زائد للأحماض في الغدد المعدية في المعدة مما ينتج عنه غازات ورائحة كريهة وآلام في المعدة، ويجب استخدام علاجات منزلية للحموضة دون الحاجة للطبيب، والعلاجات المنزلية للحموضة لا تحتاج لتكلفة عالية.

ويمكن أن تحدث الحموضة بسبب الفجوة الطويلة بين الوجبات أو المعدة الفارغة أو الإفراط في تناول الشاي أو القهوة أو التدخين أو الكحول وعندما يكون إفراز الأحماض أكثر من المعتاد فإننا نشعر بحرقة في المعدة أو الارتجاع الحمضي ومرض الجزر المعدي المريئي، والذي يحدث عادة عندما نتناول وجبة دسمة أو الأطعمة الغنية بالتوابل.. وسنقدم لكم في هذا المقال علاجات منزلية للحموضة.

ويمكن أن تكون الحموضة مزعجة للغاية وغالبًا ما نلجأ إلى العلاجات المختلفة وقمنا بتضمين قائمة ببعض العلاجات المنزلية للحموضة التي قد تساعد بشكل كبير في التخلص من مشاكل الحموضة اتبعها.

أبرزها الموز.. أطعمة تعالج الحموضة الشديدة

في دقائق.. تعرف علي أبرز العلاجات المنزلية للحموضة